Pilates Sakatlanmış bir Sporcuya Nasıl Yardım Edebilir?

Pilates ilk önce 20. yy.’ın başlarında bir rehabilitasyon metodu olarak geliştirilmesine rağmen, klinisyenlerin merkezi stabilizasyonun (core stabilization) güçlü tedavi edici yararlarını görmesiyle ancak son 15 yılda hızla yayılmıştır. Pilatesin geniş egzersiz repertuarı, her bir bireyin ihtiyaçlarına uyacak şekilde modifiye edilebilir.

Pilates sakatlanmış sporcuların iyileşmesine yardım eden prensiplerden birçoğunu kullanır.

Pilates, vücutta daha fazla hasar oluşmasını engelleyen kontrollü hareket üzerine odaklanır. Düşük şiddetli olduğundan enflamasyon ve aşırı kullanım sendromlarına yol açmaz. Güç artışı ve esnekliğin gelişmesi diğer faydalarıdır.